용인시 기흥구보건소는 3월부터 11월까지 급격한 고령화 사회에 발맞추어 관내 어르신 건강 관리를 위해 다양한 통합건강증진 프로그램을 운영 중에 있다.

관내 경로당 어르신을 대상으로 기초건강 측정을 시작으로 기공체조교실, 만성예방질환예방 식습관 교육, 노인성 구강질환예방관리 등을 배울 수 있는 ‘신바람 체조교실’과 대표적인 노인성질환인 치매, 중풍, 관절염의 원인 및 증상 등 예방법과 함께 실생활에 필요한 경혈 지압법의 원리·방법 등을 배울 수 있는 ‘한의학 건강증진 교실’이 기흥구 어르신들만의 무병장수 비밀 프로그램이다.

건강의 마지막 비밀인 ‘실버 리듬댄스’는 올해 새롭게 시행되는 프로그램으로. 사회활동이 감소되는 노년기에 리듬댄스를 매개체로 규칙적인 신체활동을 함으로써 몸의 유연성과 근력강화, 낙상 등 위험 상황 대처능력을 키우고, 치매예방, 새로운 인간관계 형성으로 삶의 즐거움을 찾고 스스로 건강관리를 할 수 있는 과정이다.

프로그램에 동참한 한 어르신은 “동년배 친구들과 어울려서 운동을 하니 몸 건강 뿐 아니라 정신건강도 한층 젊어 진것 같다”면서 “프로그램을 통해 배운 것 들을 주변사람들에게도 적극적으로 알려 오랜 친구들과 오랜 시간 건강한 삶을 살 것’이라며 포부를 밝혔다.

보건소 관계자는 “건강의 비밀은 멀리 있는 것이 아니라 가까운 곳에 있다”며, “기흥구 어르신들의 건강유지 비밀 3가지 프로그램에 많은 참여를 바란다”고 당부했다. 참여 희망 어르신들은 기흥구보건소 건강증진팀(031-324-6921)으로 문의하면 된다.